■脳貧血の応急処置
脳貧血が起こってしまった時には、まず、水平、若しくは足の方を高くして寝かせる。
気道を確保できる体位を保つ。衣類や、体をしめつけているものを緩める。保温をする。
倒れたときに、けがをしていないか調べる。
回復が遅いときには、別の病気がないか医師の診療を受けさせる。
基本的には、脳に血液を送ることが大事です。
さらに、脳貧血になりそうになったら、椅子に腰をかけて、しばらく頭を下げるか、
靴ひもを結ぶような格好で、頭を下げておくとよいです。
症状が回復したら、ゆっくりと立ち上がることが大切です。
■脳貧血を予防するには？
下肢の筋力を保ち血液を心臓に戻す力を強める。
水泳や全身運動、ウォーキングを心がける
朝食をきちんと摂り、水分も十分補給する。
過食を避け、適性体重を守る。
風呂上がりに水をかけ、冷水摩擦などで自律神経の働きや血液の循環をよくする。
睡眠を十分とり規則正しい生活を心がける。
さらに、脳貧血を、水をコップ２杯飲むだけで、予防する方法もあります。
ただ、いつ自覚症状が出るのかがわからないことから、予防しきれないのが現状です。
実際に、脳貧血を予防するためには、規則正しい生活を送ることと、低血圧を改善することで、
脳貧血の症状は表れにくくなることは確かです。しっかり、予防対策をしましょう。
■脳貧血と献血
善意で献血をしたにも関わらず、献血をして、脳貧血を起こすことがある。
これは、大量の血液を抜いたためによる脳貧血で、実は多いとのこと。
脳貧血になったら、速やかに周りに知らせ、きちんとした対応をしてもらうようにしましょう。
献血は、あくまでも健康な状態の時に行くほうがいいかもしれません。
でも、献血しに行って、脳貧血を起こすなんて、思ってもみないでしょうね。
それこそ、睡眠不足や激しい運動のあとの献血は控えたほうがよいのかもしれません。
■脳貧血を気をつけよう
脳貧血は、低血圧の方が起こしやすいです。貧血とは全く関係がないのです。
さらに、脳貧血を起こしやすいのは、妊娠時の妊婦。
やはり、血液の循環が悪くなりやすいので、脳貧血を起こしやすいようです。
他にも胃潰瘍や胃癌で手術を受けた人にも見られます。こ
のように、いろいろな人が起こしやすい病気でもありますが、
それを簡単に「脳貧血」だからと決め付けてしまわないでください。
もしかすると、もっと重大な病気の前触れである可能性も高いのです。
頻繁に起こすようだったり、いつもと違う感覚があったりするようならば、
きちんと医師の診察を受けて、その症状が何によるものか？という原因をつきとめることも大事ですよ。
自分の身体ですから、しっかりと自分で守りましょう。
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